Enfoques terapéuticos

Terapia Cognitivo Conductual

Explora la relación entre pensamientos, emociones y conductas para construir formas más sanas de responder.

Aceptación y Compromiso (ACT)

Hacer espacio a lo difícil y avanzar en dirección a lo que realmente importa.

Dialéctico Conductual (DBT)

Habilidades para regular las emociones, tolerar el malestar y cuidar las relaciones.

Un enfoque integrativo

Cada proceso combina estas herramientas según las necesidades, el contexto y el ritmo de cada persona.

Un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios.

Cómo es el proceso.

Escucha y comprensión

Todo comienza escuchando con empatía, para comprender de verdad la realidad de cada persona.

Construcción en conjunto

El proceso se construye de forma colaborativa: el consultante es participante activo en cada paso.

Cambios sostenibles

Espacios reflexivos y estrategias prácticas para fortalecer la autonomía y construir una vida significativa.

Psicologa en Heredia

Mis Valores.

Creo firmemente en la psicoterapia humana, cercana, cálida y basada en evidencia que permite que cada persona se sienta escuchada, validada y respetada.

Autonomía

Herramientas propias, más allá del proceso

Compromiso

Cada historia, comprendida a fondo

Autenticidad

Un espacio cálido y sin juicios

Respeto

Cada historia y ritmo, valorados

Una década de procesos.

Desde 2016 he tenido la dicha de acompañar a adolescentes, adultos, parejas y familias, y de celebrar sus logros junto a quienes confiaron en mi trabajo.

10

Años de experiencia

4,054

Personas acompañadas

50+

Charlas y capacitaciones

10

Países atendidos en línea

Sigamos Conversando

Lecturas cortas sobre emociones, relaciones y salud mental.

Tu proceso puede empezar hoy.

Un espacio para ser escuchado, sin juicios y a tu ritmo.